Dom 5 vanligaste massage stilar och deras fördelar

Massage har praktiserats sedan urminnes tider. I själva verket har den använts i Egypten och Kina i 3000 BC för att korrigera kroppens energiflöde och bota sjukdomar. För att säkerställa optimal hälsa, var det också kombineras med rätt kost och motion.

Även om tusentals år har gått, är det fortfarande allmänt praktiseras för avkoppling och hälsoskäl. Experter har också lagt olika stilar och tekniker till listan.Numera finns det 80 massage stilar som används som en form av alternativ medicin. Det är dock viktigt att välja rätt typ av massage för att verkligen ta itu med sjukdomen och att återuppliva kroppen. Nedan är de fem massage stilar och de fördelar de ger.

1.Swedish massage
Detta är den mest populära massage i USA Dess stil innebär tekniker såsom effleurage (glidande eller glid), petrissage (knådning), friktion (gnidning), tapotement (rytmiska avlyssning), och vibrationer (skakning). Den är lämplig för att lindra smärta på grund av muskelspänningar. Massagen hjälper till att förbättra blodcirkulationen genom att avlägsna mjölksyra och annat avfall kropps. Detta är perfekt för människor som lever i ryggont, inflammatoriska tillstånd, andningsproblem och belastningsskador.

2.Thai massage
Jämfört med andra massagebehandlingar, är den thailändska massagen helt annorlunda eftersom klienten Är inte ligga hela tiden. En massageterapeut behöver använda hans eller hennes hela kroppen styrka för att flytta kundens kropp till olika positioner, samtidigt som olika tekniker såsom akupressur, kompression och mobilisering. Denna typ av massage minskar inte bara stress, men också underlättar kropp och själ, stimulerar blodcirkulationen, förbättrar flexibilitet och ökar energi.

3.Shiatsu massage
Det japanska ordet Shiatsu (”fingertryck”) själv pekar på en typ av fingertryck terapi. Här terapeuter använder sina fingrar, armbågar, palmer och tummar att tillämpa rätt mängd tryck för avblockera energi, eller chi, vilket gör att dess rätta flödet. Dessutom kan de också använda andra tekniker såsom gnidning, klämma och knacka att säkerställa musklerna masseras på rätt sätt. Shiatsu massage främjar blodcirkulationen, flexibilitet och muskelavslappning. Det är fördelaktigt för människor som upplever ångest, förstoppning, sömnlöshet, huvudvärk, premenstruellt syndrom och andra smärtor kroppen.

4.Hot stone terapi
Denna typ av terapi är faktiskt Svensk massage i kombination med släta, uppvärmda stenar. Dessa heta stenar placeras på vissa punkter på kroppen, antingen på ryggen, mellan tårna, eller inuti palmer. Värmen som kommer från stenarna ger en fridfull och lugnande effekt bra för nervsystemet och blodcirkulationen.Denna typ av massage är lämpliga för personer med artrit, ryggsmärtor, depression, sömnlöshet och stress.

5.Pregnancy Massage
Uppenbarligen denna typ av massage är för gravida kvinnor. Under graviditeten, upplever en kvinnas kropp flera förändringar. Genomgår denna typ av massage kommer att hjälpa till att minska svullnad och minska smärta orsakad av stress. Men detta rekommenderas inte när en kvinna är i sin första trimestern. Konsultera alltid läkare innan de genomgick någon massage. Men även om läkaren ger tillstånd, se till att leta efter en certifierad graviditet massageterapeut.

Vår Nackmassage maskin är ett utmärkt val för att ge sig själv massage vid behov.
• Kraftfull och lugnande shiatsu massage för hela kroppen
(nacke, axlar, rygg, midja, mage, ben, fötter, …
• Äkta shiatsumekanism med 4 kulor
• Släpper spänningar
• Slappnar av musklerna
• Befrämjar blodcirkulationen
• Förbättrar kvaliteten på sömnen
• Stärker nervsystemet och immunförsvar
• Lindrar huvudvärk och migrän
• Aktiverar fettförbränning (celluliter)
• Enkel att använda utan hjälp

Shiatsu behandling av PMS och klimakteriet

Shiatsu behandling av PMS

Premenstruellt syndrom, eller PMS, är en kombination av symptom som många kvinnor lider av cirka en vecka innan deras period. De ord syndrom pekar på en grupp av symtom som normalt förekommer tillsammans, men för vilka det inte finns någon tillfredsställande förklaring eller känd orsak. Eftersom det inte finns någon signifikant skillnad i hormonnivåer mellan kvinnor med och utan PMS, verkar det visas inte på grund av hormonell obalans, men som en reaktion på normala hormonella förändringar under cykeln. Från en västerländsk medicinsk synvinkel, är diagnosen PMS problematisk. För att ytterligare komplicera diagnos, många av symptomen är psykologisk. För att utesluta möjligheten att symtomen är psykologisk eller psykiatrisk natur samt utesluta risken för fel diagnos och misshandel, symptomen måste begränsas till den andra cykeln efter ägglossningen. Några av de psykiska och fysiska symptom är:

Psykologiska och beteendesymtom

  • Depression och humörsvängningar
  • Nedstämdhet
  • Trötthet eller letargi
  • Spänningar eller oro
  • Irritabilitet och aggressivitet
  • Dålig samordning och klumpighet
  • Lätt distraktion
  • Förändrade sömnmönster
  • Suget efter mat
  • Emotionell labilitet

Fysiska symptom

  • Bröst och bröstvårtor disten och ömhet
  • Uppkördhet eller svullen
  • Svullnader i ansikte, fingrar eller buken
  • Viktökning
  • Huvudvärk
  • Aptit förändringar
  • Hudförändringar, mestadels akne
  • Diarré, förstoppning eller svänger mellan de två
  • Led- och muskelsmärta eller stelhet, speciellt ryggvärk
  • Magsmärtor och kramper
  • Förvärrad migrän, epilepsi, rinit, urtikaria eller astma

Men shiatsu massage och traditionell kinesisk medicin inte bara erkänna denna grupp av symptom som ett särskilt mönster av obalans energi som kallas lever qi-stagnation, men också definiera en etiologi för det, samt en behandling baserad på meridian teori. Medan lindra stress och harmonisera både kropp och känslor, shiatsu massage behandlar också lever qi-stagnation och PMS-problem problem som det orsakar.

Shiatsu Behandling av klimakteriet

Under tidig menopaus, perimenopause och klimakteriet, vissas mönster av obalanser i energi manifestera genom värmevallningar, nattliga svettningar, sömnstörningar, förtunning av huden, torrhet i slidan, förändringar i intensiteten av orgasmer och libido, smärtsamma samlag och svag urinblåsa. Men i Shiatsu massage, kan dessa symtom undvikas eller helt elimineras.

 

Shiatsu massage praktiken är baserad på den orientaliska medicinska principen att kropp och själ regleras av energi flödar längs ett nätverk av meridianer.Enligt denna princip, flyter energin som ansvarar för driften av kropp och själ genom dessa meridianer och en person blir sjuk när denna naturliga flödet av energi störs. När detta naturliga flöde är återställd, då den naturliga helande kraften i kroppen återgår person till god hälsa.

 

Dessa störningar kan bero på många faktorer, såsom känslor, stress, klimatförändringar, livsstil, men även andra orsaker, inklusive förekomsten av föroreningar i miljön eller i kroppen, eller från fysiskt trauma. Störningarna följer välkända mönster och kan rättas till under shiatsumassage genom att applicera tryck längs meridianerna med betoning på relevanta tryckpunkter. Herbal behandling kan också kombineras med shiatsu massage för att stärka dess effektivitet.

Shiatsu: avstressande med tryck

Recreation och Anti-aging är trender i modern tid. Numera finns spa företag samt terapeuter överallt att finna, och det verkar som den traditionella läkekonst har kommit tillbaka till livet. Detta är särskilt viktigt, eftersom de stressiga livsstil kräver mer utrymme för rekreation och avkoppling. Bra att kunskapen om praktiska läkekonst har bevarats, vilket gör det möjligt för människor att uppleva olika shiatsu avstressande metoder.

Kineserna är kända som en av de bästa naturliga botare i världen. Med detta rykte, och många människor litar på deras sätt att medicinera. Även om ordet Shiatsu är japanskt ursprung, var det ursprungligen praktiseras i Kina och senare anpassas av japanerna. Bortsett från akupunktur, som båda kulturerna är mycket känd för, är deras praxis av akupressur också en utmärkt del. Detta är den typ av populära Shiatsu massage som vi får från spa och terapicentrum nuförtiden.

Detta orientalisk tradition som går tillbaka 4000 år sedan kommer från ”shi” (finger) och ”atsu” (tryck), därför i någon mening betyda fingertryck eller akupressur. Som akupunktur, denna teknik, är baserad på den kinesiska meridiansystemet. Shiatsu tros bidra till att förbättra dålig hälsa genom trycket av meridianer, eller punkter i kroppen. Eftersom det är djupt avslappnande, hjälper det att förebygga stress, vissa skador och allmänna symptom på svag fysisk kondition.

Den energi och kanaler
Eftersom Shiatsu har nyligen upptäckts, östra och västra kulturer har olika synpunkter på hur energin flödar genom kroppen, oavsett om det är genom meridianer, eller genom kanaler. Denna energi är också känd som ki, chi och prana. Termen chi är dock den mest framträdande, och vi också möta den orientaliska astrologiska tro och praxis. Det är osynlig, men när de säger att ett sår läker sig själv, är chi arbetar. Det färdas genom meridianer och det finns tolv huvudkanaler som för allt vi vet, kontroll blod, gas, luft, vatten och organ.
Diagnostiska Medel

För att börja sessionen, bör terapeuten utför en diagnos:
Setsu-shin eller enkel beröring – Detta är den viktigaste diagnos av alla, eftersom det är den enda med den fysiska kontakten.
Bun-shin eller användning av sinnen när det gäller att lyssna på patientens röst och lukta kroppen, liksom andetag,
Mån-shin eller FÖRFRÅGAN av patientens sjukdomshistoria,
Bo-shin eller visuell observation av det fysikaliska utseendet.

Utförande och fördelar
Före massage, terapeuten bestämmer stresspunkter. Han tillämpar sedan trycket på dessa områden med sina tummar, fingrar och handflator. Till skillnad från akupunktur, inga nålar används, endast tekniker såsom tryck, gängning, och gnidning utförs. Bortsett från den fysiska lättnad, shiatsu syftar också till att låsa upp energiblockeringar och återinföra den optimala flödet av chi eller positiv energi.

Enkelt, eller hur? Men sedan finns det fantastiska fördelarna med detta under massage, som:
Shiatsu mjukar muskler och slappnar av vävnaden,
Det minskar stress,
Släpper fram kroppens toxiner,
Förhindrar sjukdomar,
Ökar kroppens flexibilitet,
Reglerar blodflödet,
Sänker blodtrycket,
Minskar psykisk oro,
Balanserar positiv energi (chi),
Ökar mentala och andliga lyhördhet,
Stimulerar cirkulationen av lymfvätska,
Förbättrar hormonella och immunförsvaret.

Så nästa gång du känner dig stressad, tillåt dig själv att njuta av en Shiatsu massage! Det är verkligen det bästa trycket du någonsin kommer att vilja uppleva!

Hälsomassage

I runt tusen år, är massage en process som gör det möjligt för terapeuter att manipulera kroppens muskler med händerna, underarmar och fötter, i syfte att uppnå fullständig avkoppling och en känsla av välbefinnande. Som en av de äldsta och enklaste former av terapi finns, läker massage ledvärk, liksom andra muskelvärk, samtidigt förbättra cirkulationen och enkelhet.

Massage utförs på ett professionellt och bekväm miljö, medan personen ligger antingen på en massagebänk, massagestol eller på en golvmatta, beroende på vilken typ av massage man väljer. Den person som får massage kan också vara helt eller delvis avklädd. Om det är det senare, kan man täckas med handdukar eller vita bekväma filtar.

Människor som utför massagen är terapeuter, idrottstränare och sjukgymnaster. Terapeuter är proffs som arbetar i enlighet med patientens kroppsbyggnad och värk, för att ge honom med maximal avkoppling och sinnesfrid.

När det gäller massageoljor spelar en viktig roll. Det finns ett brett spektrum av olika typer som finns, inklusive kokosnöt, oliv, mandel, macadamia, sesam, pekannöt och senapsolja. För aromaterapi, är en speciell typ av olja som används för att uppnå en lycksalig upplevelse. Å andra sidan, är Shiatsu massage helt oljefri, eftersom smärtan lindras genom användning av händer och andra kroppsdelar.

Några av de typer massage som är allmänt tillgängliga är:

* Aromamassage
* balinesisk massage
* Svensk massage
* Djup vävnad massage
* Shiatsu massage (oljefri)
* Uppfriskande tillbaka och axlar massage
* Mother-to-be massage
* Tummy trim
* zonterapi

Att ge en upphöja och spännande upplevelse, lindrar massage stress och uppmuntrar avkoppling. Stärka immunförsvaret är en av dess fokus som uppmuntrar många människor att prova denna terapi. Massage kan ha en olika antal positiva effekter på hela kroppen. Som granskas av forskare, omedelbart minskar den högt blodtryck och hjärtfrekvens, liksom statliga ångest.